Haben Sie keine Zeit, zum Fasten Urlaub zu nehmen oder wollen Sie das Fasten zum ersten Mal zu hause ausprobieren? Das ist möglich, aber Sie sollten sich dafür gut einlesen und bestimmte Regeln befolgen. Denn Fasten ist zwar einerseits einfach und ungefährlich, aber andererseits auch keine spaßige Freizeitbeschäftigung oder ein moderner Abnehmtrip. Einfach mal drauflos legen und nichts essen ist noch kein Fasten, sondern eher eine ziemlich ungesunde Form einer Nulldiät! Deshalb unser Tipp: Lesen Sie sich diese Seiten gut durch und befolgen Sie die Anregungen und Regeln, die von ärztlich geprüften Fastenleitern und Fastenärzten in jahrzehntelanger Erfahrung erprobt und durch neuere wissenschaftliche Forschungen auch bestätigt wurden. Die hier vorgestellte Form des Fastens folgt im Wesentlichen den Richtlinien nach dem Fastenarzt Dr. Buchinger und stellt eine modifizierte Form des Fastens mit Säften, Gemüsebrühen, Honig, Tees und Wasser dar. Diese Methode wird seit vielen Jahren erfolgreich angewendet und hat sich neben dem Fasten nach F.X. Mayr im europäischen Raum durchgesetzt.

Von der Vorbereitung über die direkten Fastentage bis zum ganz wichtigen Aufbau nach dem Fasten folgen Sie nun unserer Führung durch das “Fasten im Alltag”.