Checkliste Fasten
- 2 Wärmflaschen
- warme Kleidung
- Zum Fastenwandern oder für ausgedehnte Spaziergänge:
- Gute Outdoor- bzw. Wanderkleidung,
- Thermosflasche
- Sitzunterlage zum Rasten
- Decken und Handtücher
- Tees nach Wahl und Geschmack (s. Teekompendium im Anhang).
- Kohlensäure- und salzfreies (-armes) Mineralwasser,
- Obst- und Gemüsesäfte
- Gemüse und Zutaten für die Zubereitung der Fastenspeisen
- Körperöl ohne Konservierungsstoffe (z.B. Massageöle von Wileda)
- Trockenbürste
- Wärmebad- oder andere Badezusätze ohne Konservierungsstoffe
- Thermoskanne für Tees
- geschroteten Hafer, Roggenflocken
- Flohsamenschalen oder ungeschroteten Leinsamen
- Gemüsebrühe
- Gemüse und andere Zutaten für die Brühen (s. Rezepte)
- Glaubersalz oder andere Bittersalze (F.X. Passage)
- Irrigator für Einläufe
